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近日大霧，溫馨提示:

請小心慢行、加強防護

1.居家:關(guān)門窗凈空氣。在霾污染嚴(yán)重的天氣里，家庭應(yīng)關(guān)閉門窗，等到霾散去后再開窗換氣。空氣凈化器的過濾網(wǎng)能夠有效吸附有害物質(zhì)，起到凈化空氣的作用。

2.出行:戴口罩少出門。霾污染天氣市民應(yīng)盡可能少出門，取消晨練，必須出門時最好戴上醫(yī)用口罩防護，避免呼吸道受刺激導(dǎo)致疾病發(fā)生，外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露肌膚。

3.?飲食:宜清淡吃蔬菜。霾天氣的飲食宜選擇容易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺的食物。

4.起居:勤喝水莫熬夜。喝水可讓分泌性免疫球蛋白和黏液纖毛更加強壯，還要注意休息，不能讓身體抵抗力因為熬夜、緊張等因素下降。

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